[@nomaly@]

Плеер для бассейна не сел. Он умер. Да здравствует плеер.
Теперь я жду новый и страдаю потому что не люблю плавать без музыки. И бегать тоже. В лагере целая дискуссия была на эту тему когда Мурмурхаметович разрешил трекать подходы к горе в наушниках потому что сам так делает.
Я сказала что есть у меня охуенный плейлист для бега, а эти начали мандить. Типа бегать и плавать в наушниках это неправильно потому что "целый список занудных мудацких аргументов сравнимых с потомуштоятаксказал". Мою оборону поддержали Мурмурхаметович и человек-дантист, а Лёша вообще сказал, что он с института уже не бегал, только как то на спор марафон пробежал и прикола не понял. На самом деле прикол марафона просто выжить, но для человека который бегает по две горы за день это наверное неактуально)
Я же вообще не могу бегать без разговоров. Когда бегу с сектантами мы обычно светски пиздим, а в одиночку врубается либо подкаст, либо музыка. С плаванием чуть полегче, но два километра в тишине это бесит. Мозгу надо чем-то заниматься пока тело заебывается, а блютуз с бортика не добивает и обычные затычки использовать не вариант. Когда то давно капитан дарил мне Sony Walkman, но это было ещё в мире без санкций с долларом по 60, где моим единственным развлечением не дома был как раз бассейн и зал. Волкманы сподвигли меня плавать кролем и героически сдохли в конце 21 года, а на новые 6к я зажопила. Знала бы, что сейчас они по 13к будут взяла бы партию. Потому что альтернативой стали уши с Алишки которые стоят около 2к, но и живут сильно меньше. Самое хреновое, что все они умирают рандомно и покуда новые едут мне с подвала дядюшки Ли, плавать приходится в тишине. И заниматься какими нибудь жопными упражнениями дабы со скуки не сдохнуть. Там хоть считать надо. Сегодня однако же неплохо так наплавала потому что вчера не качались плечи. Вчера ходила бегать к алкашам. Там чьё то дно рождения и я удачно свалила до того, как принялись угощать запрещенкой. В Азбуке по пути есть салатик с папоротником почти как на Камчатке по вкусу. Тренер надавала домашки на ноябрьские со вкусом пиздюлей, чтоб не расслаблялись. "Кто углеводы жрет по вечерам? Гречку ешьте, это хоть полезные углеводы." Папоротник похож на грибы поэтому хорошо идёт в гречку. А торт это для этих там. Ольпиниздов. У меня расход топлива ну...такой. Жрать торт в городе это как заправлять Жигули ракетным топливом с целью доехать до соседнего района. То есть конечно технически можно, но нецелесообразно.
Сегодня донесла себя до подвала у метро за ариманксами. Если есть в мире что-то стабильное, то это наверное тот подвал и Апраксин двор в Питере. Я не знаю кто там куда ушёл из РФ, из моего подвала ничего не уходило. Направо Рибук, налево Адидас, а Найк межу жуткими лосинами Дольчегабаны в стразах и не менее жуткими сумочками Луи Витон. "Хорошие кроссовки, сестра такие носит 2 года и восемь месяцев, мамой клянусь ". Почему такая дата неясно, но я купил. Обычные белые ариманксы, 10+ лет подряд цена им 500-600₽, курс колеблется в зависимости от локации подвала, но не выше косарика точно. И если вдруг их сожрёт Годзилла, спиздят в спортзале или их придётся выкинуть при перевесе как на Камчатке, то это вообще будет не проблема. А ещё они стильно смотрятся с чем угодно и в них можно находить 50 тысяч шагов в по ночному Питеру. Ну хотя бы проблема в чем идти на вечер к ольпиниздам решилась.

Comments

[Omella]

А торт это для этих там. Ольпиниздов.

Мне когда говорят, мол, вам девушка надо исключить мучное, жирное и никакого мазика, чипсов или чего-то такого, я гомерически ржу. Нет, иногда, когда сын приносит свежий батон я обгрызаю у него горбушки, потому что невозможно иначе. Но так-то я питаюсь радугой и пыльцой с жопы единорога. Углеводы только из фруктов, никакого хлеба, вкус майонеза уж забыла, еду для себя варю или тушу, или в духовке. Ну потому что да, заправлять ракетным топливом меня низзя. И всё равно, все равно. Очень мало двигаюсь потому что.
А Макс снова выпросил пиццу. Значит я сейчас съем кусок, и до вечера мне только фруктами можно будет питаться. Или не съем кусок, но тогда мне будет жесть как завидно.
Если бы раздавали суперсилу, я бы себе хотела есть и не толстеть. Знаю таких ведьм, жрут как не в себя, и всё стройные.

[@nomaly@]

Omella, к сожалению, есть индивидуальные особенности организма.
И в том числе обменка и пищевые привычки, которые еще в детстве закладываются. Кто-то без спорта не худеет от слова совсем, а кому-то надо чтобы пульс поднимался. Кому-то надо сидеть чисто на белках, кому-то урезать жиры, кому-то углеводы.
Столько лет этим занимаюсь и про себя знаю то, чтоб весить меньше 50 и рельеф появился надо есть обезжиренную молочку, курогрудь и капусту, из фруктов максимум яблоки. Овсянку можно по праздникам и сушей с огурцом внутри раз в неделю. При этом тренить как сейчас дважды в день интервальными тренировками. Долго жить так сложно, но крыша едет.

Знаю таких ведьм, жрут как не в себя, и всё стройные.

Есть в наличии такая подруга) Она, правда, торт не ест ни в каком виде, но может сожрать ведро из Ростикса за милу душу)Капитан конечно успокаивает тем, что "вот после 40 ее разнесет", но не то, что бы в это верю.
А в горах расход калорий под 10000 калорий в сутки, горная болезнь и еда только грузинская - "жричодали". На выход да, орехи и сникерсы, которые ешь на ходу, свисая в пропасть. Поэтому народ и худеет. И то, на Эвересте например убойно кормят и по факту отвес около 2-3кило за все 45 дней.

[Omella]

@nomaly@,

"вот после 40 ее разнесет", но не то, что бы в это верю.

100% разнесет. Потому что обмен веществ замедлится, а привычка жрать останется. У меня была такая подруга. Стройная была и картошку жареную сковородками ела. А потом мы долго не общались, встретились и охуели друг от друга. Я волосы обрезала, а всегда с копной ходила до жопы, а она поправилась в два раза.
Логично, что когда физика идт и расход, то и на сникерсах похудеешь. Вообще, мой любимочка Олег топит за подсчет калорий, и я с ним согласна на все 100%. Расход меньше дохода - толстеешь - наебарот - худеешь. Так что я сейчас работаю и в сторону питания - прекратить ТАК жрать. Благо больше таблеток, которые вызывают не контролируемый голод у меня нет. Так и в сторону "больше шевелиться", благо из за новых колес появились силы. Еще бы стрессов было поменьше. А то я их заедаю. Но тут уж как пойдет.
Я вот белковый человек. Мне хорошо идет слиминг-ворлд диета. На кето у меня почки отказывают, а на обезжиренной СВ - норм. Там угли не режут, наоборот, много овощей. Грубо говоря - треть тарелки гарнир не крахмалистый, треть белок, треть овощи. Так что я освоила всякую полбу и прочий кус-кус с булгуром. Жаль, что Россия не Англия. В Англии это национальная диета, и продают не за дорого прямо пайки "только добавь микроволновку" уже без жира. А в России все любят налить маслица побольше. А у меня от него и так коцаная печень болит. Приходится как-то выкручиваться, потому что я ненавижу готовить, а всё уже готовое слишком жирное и соленое.

[@nomaly@]

мой любимочка Олег топит за подсчет калорий

это который проект Физикл?) читаю его статьи, дельные вещи пишет. Что-то интересное всегда можно подчерпнуть.
На подсчете я тоже худею всегда, но из-за больной головы улетаю в РПП. Потом трудно перестать зацикливаться на этом, все считать и бояться еды. Хотя с опытом уже примерно понимаю, сколько калорий в том или ином. И да, проще иногда действительно исключить какую-то группу продуктов(сладкое\чипсы итд) чем думать "как мне это вписать".
В свое время очень зашла олдскульная Секта, где приучили есть максимально простую еду и мерять порцию стаканом. Ну и отказ от сахара и джанка, ритуалы связанные с едой, "воскресные вкусняшки" все это очень помогает при едущей крыше. Мне нужно какой-то четкий порядок, а не так, что "можно все только считай". На сутках ночами кстати тоже периодически жор нападает и на этот случай держу в холодильнике морковку (такую маленькую как палочки в Маке) и квашеную капусту. Можно хоть всю ночь жрать. Банка капусты в полкило весом это очень сытно, а по факту 150 калорий и витамины)

Грубо говоря - треть тарелки гарнир не крахмалистый, треть белок, треть овощи.

во, мне такое тоже заходит. Жирное не люблю, исключение это масло сливочное.

В Англии это национальная диета, и продают не за дорого прямо пайки "только добавь микроволновку" уже без жира.

Во Вкусвиле и Азбуке Вкуса неплохая кулинария, там масла нет или кладут отдельно. Все эти соусы прилагающиеся безжалостно выкидываю и добавляю какую-нить сметану 10%. В азбуке много из диет-линейки вкусного. Можно самой крупу запарить и докинуть к салату или омлету например. А по уценке цены ну очень приятные, правдаа минус в том, что это "ловить" надо.

[Omella]

@nomaly@, мне, кстати, нравится что Олег пишет, но не то, что он на проекте делает. Я заходила один раз год назад, и... ну такоэ. Я понимаю ЗАЧЕМ он это делает. Но я ожидала реально диету на бургерах, что он мне расскажет, что можно похудеть на макдональдсе и пицце(на самом деле можно, я так худела, просто вписывала аккуратно в калорийность и всё), а он всех несет в светлое будущее здорового питания. Я до сих пор ненавижу АВОКАДО, сраное авокадо, которое надо было жрать каждый день и 150 калорий ему отдавать!!!! Типа, ощень палезна. И вот это вот всё. В итоге мои 1400 ккал были исключительно полезной едой, и ни грамулички не оставалось на то, чего хотелось. И даже пытались отговорить меня пить чай с медом, хоть я кладу 5 грамм меда (15 ккал), на чашку 700 млл. Ну и КОНЕЧНО после этих истязаний я сорвалась. Конечно. А до этого отлично худелось мне на лично составленной диете. И уже год не могу вернуться, и обосрала все результаты. И считать - аж тошнит. Вот эта вот уравниловка, типа, если помогло тыщще до тебя, то и тебе тоже. Нет, это так не работает! Ну и конечно колеса мне подсунули. Я как раз слезла с этой жести, а тут и таблетки усиливающие аппетит. И я реально не посмотрела в противопоказания и за месяц десятку набрала, потому что не могла остановиться. Всё что скинула с физиклом за 4 месяца, вернулось за один.
Так что я теперь к Секте присматриваюсь.
С другой стороны - я сама могу рассказать, как худеть, что есть, что не есть. Столько лет - всю жизнь - этим занимаюсь, и всё никак. Сказать и даже знать не равно делать, увы.
А так-то мне тоже надо четкую структуру. Поэтому к подсчетам я еще использую интервалку. Типа - вот сейчас мы едим, а теперь нет, не едим. Ждем до завтра. У меня для внезапных приступов жора банки с томатами маринованными припасены. Там вообще 60 ккал на банку, или как-то так. А то от капусты меня пучит, к сожалению. А морква долго не хранится, что-то ей в моем холодильнике не нравится.

Никогда, кстати, не рассматривала Азбуку, да и Вкусвиль как источник еды. Наши люди и тд, мой уровень пятерочка, всё такое. Спасибо за совет, посмотрю, что там есть в уценке. Я соусы тоже выкидываю всегда. И максимум сметана 10%.

[@nomaly@]

Всё что скинула с физиклом за 4 месяца, вернулось за один

О, спасибо за такой подробный рассказ. Когда-то тоже думала к ним зайти. Но видимо нет. И авокадо я тоже ну не очень. Оно просто безвкусное. Лучше уж реально, масла сливочного.

Так что я теперь к Секте присматриваюсь

Ну по моему опыту - с кураторами Секты как раз можно договориться) Сейчас они вообще толерантные стали, раньше первые недели был хардкор с овсянкой без ничто, а теперь просто просят отказаться на первую неделю от соли и сахара в качестве эксперимента(типа если не зайдет, то всегда можно вернуть). Самые мягкие с этой точки зрения курсы у них Секта Кэр или СектаМама. СектаМама хороша еще и тем, что там короткие тренировки которые можно вписать в напряженный график.

Никогда, кстати, не рассматривала Азбуку, да и Вкусвиль как источник еды. Наши люди и тд, мой уровень пятерочка, всё такое.

Я там без уценки тоже почти ничего не беру кроме комбучи. ВВ около 5 вечера обычно выкладывает целую тележку со скидками типа "съешьте сегодня" но по факту срок годности еще 2-3 дня, да и заморозку никто не отменял. Азбука вообще на "вчерашнее" скидывает от 30 до 50% цены. А, и есть еще Михайлик Китчен, его капитан заказывает пока я по горам шастаю. У них ооочень приятные цены в сравнении с тем же гроуфудом, есть низкокалорийные блюда в том числе.

[Omella]

@nomaly@, я михайлик вообще заказываю всегда. Уже года три как. Как раз три года назад провела исследование и на Михайлике остановилась. Правда они чот подорожали неприятно. Если я раньше 20-21 блюдо брала на три тыщщи, то теперь 14-15. А вкусы почти не изменились у нас, это у них цены взлетели. И они убрали мой любимый пай из меню, гады. И стали переливать масла в плов.
А ты в азбуку и ВВ ногами ходишь, или онлайн? А то у нас Азбука в трех остановках автобуса. С другой стороны - вот и пройдусь. Интересно, до скольки они работают, и удастся ли мне мужа вытаскивать. А то он уже 111 кило весит, и я в шоке. Из теловычитания превратился в момонистого "дорогого россиянинина" типичного. Я так не хочу.
Мне на Секту пока жаль денег , и у них нет в линейке пробного продукта. Вот как у Олега с его статьями, понятно что там, где там - на самом деле внутрь можно и не входить. Кстати, второе страшное разочарование было от программы - я ждала новой инфы, а ее НЕ БЫЛО!!!! НИЧЕГО!!! Единственное, что не лежит у него в открытом доступе - как высчитать свою новую калорийность после диеты. ВСЁ! А я ж перечитала всё, что он написал. Запойно читала пару недель. И это прям обидно, и за что я двадцатку отдала - не понятно вообще. Хотя, мне еще не повезло, прямо в процессе программы мне сменили куратора, и если с первым был мэтч, то со второй не было. Ну или на фоне предыдущего она мне не зашла. Не знаю.

Я, кстати, решила солянки потушить. После тепловой обработки капуста мне заходит. А то организм, принудително после 5-6 тыщь калорий посаженный на 2 очень негодует. А я собираюсь еще урезать пайку, и надо как-то мягко к этому прийти, чтоб не убить никого случайно. Быть вечно голодной, это какой-то пипец.

[@nomaly@]

Omella, в азбуку и ВВ только ногами. Прикол в том, что уценки на сайте нет. Азбука обычно круглосуточно работает, но выбор днём больше. Там со скидками можно ещё и сыр вкусный поймать типа камамбера и фруктовые нарезки. Ну и тот же стимул, лишний раз пройтись ногами, особенно когда дежурю сутки и большую часть времени приходится сидеть.
У Секты вроде раньше была тема с "пробной неделей", но надо у них на сайте зарегаться. Плюс они в инсте и канале в Телеге тоже статьи выкладывают и короткие тренировки. Иногда бывают промо-коды на мини курсы 1-2 недели за 2 рубля или любую другую сумму какую не жалко.

[Omella]

@nomaly@, у них теперь "пробная тренировка" только. Ну по крайней мере я ничего больше не нашла. Подписалась на телегу, спасибо )